野沢温泉コブキャンプ 第1日目
2006年 04月 25日
4月22日(土)晴れ!28日目
2週間ぶりのスキー!
2時半起床、Fさんを乗せて横川まで私の運転。
野沢温泉に7時到着!師匠よりも前イチバンのり!
ピーカンですよーーーー。ヽ(´▽`)/
黄砂が飛んでるといっていたので
まっきっきなゲレンデを想像してた。
ところが、前日雪が10cmばかし降ったようで、真っ白!!ヽ(´▽`)/
-----------------------------------------------------
10時半レッスン開始!
今回の参加者は27名程。班は2班。
最初は全員で師匠に教わります。(整地)
今回もバンク滑りメイン。
1.ストックはブーツの横にしっかりつく
2.内脚主導。体を板の内側にいれることと膝のかえしが重要。
膝をかえすときはエッジをたてず丸い弧を描く
エッジがたっていると、スピードを出さずにクルクルまわすことはできない。
内膝の方向が大事になってきますネ♪
私もスピードが出ないと内脚ターンができない。ダメダメ!!
内脚主導で外脚はあてる程度
3.ターン前半からしっかり加重。後半に偏らないこと
4.重心をおとしこむ
言葉だけじゃ理解不能なわたしのために(自意識過剰)
師匠は、自分の体を見本にして何度も教えてくれる。
さて、2班にわかれてレッスン開始!
土曜日は師匠、日曜日はO島くんレッスン。
サラなバーンでバンク作り開始。
師匠先頭に内足ターンでバンク作成。
2本程度でかるいバンクのできあがり。
ただ、昨日の冷え込みで下がなかなか固い。
バンクを使って内脚ターン
内脚ターン、外脚下ろしてそのまま体軸いれかえ内脚ターン。
バンクの外側を狙って内脚ターン。
わたしは、できましぇーん。両脚ターンになってしまう。
師匠が滑ってるを見ると簡単そうなんだけどなぁ。。。ブツブツ。
5.ライン取りはバンクの外側を狙う
内脚を大外にあてるには
きちんと体軸の入れ替えができないと無理。
板を振ってしまう。もしくは弧が小さくなる。
お昼後、バンク滑り開始って・・・あらら???
ちょっと見ない間にいろんな人が滑るのでエライ深くなってます。
深くなったバーンで練習開始。
緩斜面から中斜面にかけてのバンクですが
緩斜面のリズム変化にいつも対応できず一人で発射!!むむむぅぅ。
師匠もあまりに深くなったし、結構ザラメ雪は滑るから
スピードでて練習にならない。
と場所変更。林の中のナチュラルなコースへGo。
ここにも1本のラインコブ発見。
そこでの練習開始。さっきより急だよーー。
6.クローズスタンス
コブでスタンスが広いとコブの高低差で
脚がバラバラになってしまうから、クローズスタンスが基本。
去年からいわれてることなのに膝のしまりが悪い。
女あるまじき、開脚「下品」滑り~~~。(;´Д`)ノ
D-WA軍団みんなオープンスタンス下品滑り
あっというまに15時半練習終了。
体はギシギシ。
さて、練習後ビールをプシュ。
○さんと500mlを半分こ。
あっという間になくなり、もう一本追加プシュ!
その後お風呂はいろうとするが
内風呂はシャワー1個、蛇口1個、内湯(バスクリン)
小さいお風呂は満杯です。
ご飯後速攻、シャワーで洗髪と体を洗って外湯へGo!
松葉の湯と秋葉の湯が近い。
とりあえず秋葉の湯へいってみると、わたし一人のみ。
ラッキー。
とかけ湯をすると「熱いかも???」
脚を突っ込んでみたら「あぢっぢっぢっ!!!」
脚なんかとてもじゃないけど、いれられない!!!
ひたすら20分ぐらい
かけ湯→片足つっこむ「熱い!」→出す→かけ湯
の繰り返し。
結局時間切れで全身は入れず終い・・・。
20時から飲ミーティング。
恐怖のビデオをみて凹みましょーーーー。_| ̄|○
ダメなところはメモメモ忘れずに!
・内脚をつかってのバンク滑り
☆○さん
なんとなくできているが、体軸の入れ替えが浅く、
前へくる意識が弱いため落ちてくるという感じが出ていない。
ストックが遅いため遅れがち。
☆わたし
両足滑り、外脚をあげなければいけないところを
内脚をあげてターン弧を調節している。
これが無意識でやっているんだからイヤになる。
体軸の入れ替え全くナシな上に、外脚主導じゃないか。
お話になりません。
体も無駄な動き多い。上に力がピョコピョコ抜けている。
・急斜面バンク滑り
○さん、わたし、KEYさん、Fさんともども
脚が開脚してて「下品」きわまりない。
わたし、ビビりで
腰が落ちて、後傾になる。
バンクを使えないので、吸収動作をするのは良いが
吸収したまま上体をおこせない。
滑れば滑るほど小さくなる。
以上滑りの悪いところをメモメモ
O島チームは午前中使っていた
フカークなったラインコブを午後も使用。
なんとも楽しい板発射あり、爆破あり、板突き刺さりあり
の楽しいショービデオになっていた。
飲み疲れた私は、10時半に撃沈。
一緒に参加したKEYさんのレポにトラックバック → こちら要点がまとめられていますし、師匠の滑りの写真が良いです~♪
2日目に → つづく
2週間ぶりのスキー!
2時半起床、Fさんを乗せて横川まで私の運転。
野沢温泉に7時到着!師匠よりも前イチバンのり!
ピーカンですよーーーー。ヽ(´▽`)/
黄砂が飛んでるといっていたので
まっきっきなゲレンデを想像してた。
ところが、前日雪が10cmばかし降ったようで、真っ白!!ヽ(´▽`)/
-----------------------------------------------------
10時半レッスン開始!
今回の参加者は27名程。班は2班。
最初は全員で師匠に教わります。(整地)
今回もバンク滑りメイン。
1.ストックはブーツの横にしっかりつく
2.内脚主導。体を板の内側にいれることと膝のかえしが重要。
膝をかえすときはエッジをたてず丸い弧を描く
エッジがたっていると、スピードを出さずにクルクルまわすことはできない。
内膝の方向が大事になってきますネ♪
私もスピードが出ないと内脚ターンができない。ダメダメ!!
内脚主導で外脚はあてる程度
3.ターン前半からしっかり加重。後半に偏らないこと
4.重心をおとしこむ
言葉だけじゃ理解不能なわたしのために(自意識過剰)
師匠は、自分の体を見本にして何度も教えてくれる。
さて、2班にわかれてレッスン開始!
土曜日は師匠、日曜日はO島くんレッスン。
サラなバーンでバンク作り開始。
師匠先頭に内足ターンでバンク作成。
2本程度でかるいバンクのできあがり。
ただ、昨日の冷え込みで下がなかなか固い。
バンクを使って内脚ターン
内脚ターン、外脚下ろしてそのまま体軸いれかえ内脚ターン。
バンクの外側を狙って内脚ターン。
わたしは、できましぇーん。両脚ターンになってしまう。
師匠が滑ってるを見ると簡単そうなんだけどなぁ。。。ブツブツ。
5.ライン取りはバンクの外側を狙う
内脚を大外にあてるには
きちんと体軸の入れ替えができないと無理。
板を振ってしまう。もしくは弧が小さくなる。
お昼後、バンク滑り開始って・・・あらら???
ちょっと見ない間にいろんな人が滑るのでエライ深くなってます。
深くなったバーンで練習開始。
緩斜面から中斜面にかけてのバンクですが
緩斜面のリズム変化にいつも対応できず一人で発射!!むむむぅぅ。
師匠もあまりに深くなったし、結構ザラメ雪は滑るから
スピードでて練習にならない。
と場所変更。林の中のナチュラルなコースへGo。
ここにも1本のラインコブ発見。
そこでの練習開始。さっきより急だよーー。
6.クローズスタンス
コブでスタンスが広いとコブの高低差で
脚がバラバラになってしまうから、クローズスタンスが基本。
去年からいわれてることなのに膝のしまりが悪い。
女あるまじき、開脚「下品」滑り~~~。(;´Д`)ノ
D-WA軍団みんなオープンスタンス下品滑り
あっというまに15時半練習終了。
体はギシギシ。
さて、練習後ビールをプシュ。
○さんと500mlを半分こ。
あっという間になくなり、もう一本追加プシュ!
その後お風呂はいろうとするが
内風呂はシャワー1個、蛇口1個、内湯(バスクリン)
小さいお風呂は満杯です。
ご飯後速攻、シャワーで洗髪と体を洗って外湯へGo!
松葉の湯と秋葉の湯が近い。
とりあえず秋葉の湯へいってみると、わたし一人のみ。
ラッキー。
とかけ湯をすると「熱いかも???」
脚を突っ込んでみたら「あぢっぢっぢっ!!!」
脚なんかとてもじゃないけど、いれられない!!!
ひたすら20分ぐらい
かけ湯→片足つっこむ「熱い!」→出す→かけ湯
の繰り返し。
結局時間切れで全身は入れず終い・・・。
20時から飲ミーティング。
恐怖のビデオをみて凹みましょーーーー。_| ̄|○
ダメなところはメモメモ忘れずに!
・内脚をつかってのバンク滑り
☆○さん
なんとなくできているが、体軸の入れ替えが浅く、
前へくる意識が弱いため落ちてくるという感じが出ていない。
ストックが遅いため遅れがち。
☆わたし
両足滑り、外脚をあげなければいけないところを
内脚をあげてターン弧を調節している。
これが無意識でやっているんだからイヤになる。
体軸の入れ替え全くナシな上に、外脚主導じゃないか。
お話になりません。
体も無駄な動き多い。上に力がピョコピョコ抜けている。
・急斜面バンク滑り
○さん、わたし、KEYさん、Fさんともども
脚が開脚してて「下品」きわまりない。
わたし、ビビりで
腰が落ちて、後傾になる。
バンクを使えないので、吸収動作をするのは良いが
吸収したまま上体をおこせない。
滑れば滑るほど小さくなる。
以上滑りの悪いところをメモメモ
O島チームは午前中使っていた
フカークなったラインコブを午後も使用。
なんとも楽しい板発射あり、爆破あり、板突き刺さりあり
の楽しいショービデオになっていた。
飲み疲れた私は、10時半に撃沈。
一緒に参加したKEYさんのレポにトラックバック → こちら要点がまとめられていますし、師匠の滑りの写真が良いです~♪
2日目に → つづく
by arizou0903
| 2006-04-25 22:46
| スキー