チーム・マイナス7~8%☆リターンズ 【中間報告1】
2008年 02月 01日
えっと、参加表明しておいて
何もしてないんですが・・・中間報告なので。
【2月1日(金)の記録】=========================
・体重 ○○.7kg
体脂肪 26.3%
・目標体重 とりあえず ○○.0kg (目標まで-0.7kg)
体脂肪 とりあえず 23%台
・ワッショイしたいもの 相変わらずSUNTOの時計カナ
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鬼の霍乱(って12月にもひいたばかり)でカゼを引いたこともあり
誤差的体重の減りですが、
体脂肪は・・・誤差というには悲しい増え方orz
体幹・腕・脚と部分的に体脂肪・骨格筋率が計れるのですが
☆体脂肪率☆
体幹 18%
腕 37%
脚 33%
(急いでいてキチンと見てないので、ウロ覚え)
体幹が意外とすくなくて驚きましたが
・・・・腕と脚の体脂肪率の多さに脱力ですわ。
減らしがいがあるといっておきましょう。
でも、どうやって減らしましょう。
腕立てとスクワットかしら。
それとも・・・誰か飽きた人からビリーさんを借りようか。
アドバイス求む!
by arizou0903
| 2008-02-01 21:33
| チーム・マイナス7~8%