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by arizou0903
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チーム・マイナス7~8%☆リターンズ 【中間報告1】



えっと、参加表明しておいて
何もしてないんですが・・・中間報告なので。

【2月1日(金)の記録】=========================
・体重    ○○.7kg
 体脂肪          26.3%
・目標体重     とりあえず ○○.0kg  (目標まで-0.7kg)
 体脂肪      とりあえず  23%台
・ワッショイしたいもの  相変わらずSUNTOの時計カナ
======================================

鬼の霍乱(って12月にもひいたばかり)でカゼを引いたこともあり
誤差的体重の減りですが、
体脂肪は・・・誤差というには悲しい増え方orz

体幹・腕・脚と部分的に体脂肪・骨格筋率が計れるのですが

☆体脂肪率☆
体幹 18%
腕 37%
脚 33%
(急いでいてキチンと見てないので、ウロ覚え)

体幹が意外とすくなくて驚きましたが
・・・・腕と脚の体脂肪率の多さに脱力ですわ。
減らしがいがあるといっておきましょう。

でも、どうやって減らしましょう。
腕立てとスクワットかしら。
それとも・・・誰か飽きた人からビリーさんを借りようか。

アドバイス求む!
by arizou0903 | 2008-02-01 21:33 | チーム・マイナス7~8%